瞑想週間日記2　2020年11月30日〜12月6日

kokoro_no_tabiji

3年前

瞑想日記、二週目です。11月最終日から12月にむけてどうなるか？

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20201130（月）

評価

C（30分間）

うまくいったこと

集中できた

雑念・考えたこと

今日やる作業などが建設的なやり方のアイデアがでてきていた
紫の画面が印象的。バイオレットフレームより濃い色だった

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20201201（火）

評価

D（3分間）

うまくいったこと

朝に少しだけでもやろうとしたこと

雑念・考えたこと

時間が短すぎ　ガイド等で外出時はどこでやるか

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20201202（水）

評価

D（5分間）

うまくいったこと

少しだけでもやったこと

雑念・考えたこと

日記を書くのが遅くなっておぼえていない

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20201203（木）

評価

D（3分間）

うまくいったこと

外出先でほんの少しできた

雑念・考えたこと

クルマの移動時に瞑想状態に入れるのか

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20201204（金）

評価

B（15分間）

うまくいったこと

一通りでき、一皮むけた身体の先のようなものを感じた　これは感覚的に進歩した　という意味でなく身体＝炭素でできたカラダの周りのプラズマ体とか意識体だろうか？みたいなものの境目が馴染むような感じを得た　という意味

雑念・考えたこと

忙しい　と自分が思っている時にどうやって時間をつくるか。

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20201205（土）

評価

C（5分間）

うまくいったこと

パッと集中できた

雑念・考えたこと

↑がすぐ気が散る　すこし気がかりがあり集中力がに欠けている

私は｢座禅｣と書かず｢坐禅｣と書く

文献的にも｢坐禅｣だが

｢广(まだれ)｣は家を意味している

家の中で座ることだな

だから坐禅は野外で土の上で行うのが本義だ

地に足つけた、という表現がある

土こそ生命力の源

現在はなかなか野外で坐禅はできないが

野外にいることを念想して行うべきだ

— チョイ悪和尚@横溝常之 (@Incantation_clb) December 4, 2020