「 瞑想 」 一覧

瞑想日記、4週目です。既に崩壊しつつ、、、 ＿＿＿＿＿ 20201214（月） 評価 C（10分間） うまくいったこと 夜にちょこっとでも取り組めた 雑念・考えたこと 朝忙しいときのために、早起き30 …

瞑想日記、3週目です。12月まだ前半ですが気を引きしめていこうかな(^^) ＿＿＿＿＿ 20201207（月） 評価 D（5分間） うまくいったこと 取り組めた 雑念・考えたこと 夜寝る前に初めてその …

瞑想日記、二週目です。11月最終日から12月にむけてどうなるか？ ＿＿＿＿＿ 20201130（月） 評価 C（30分間） うまくいったこと 集中できた 雑念・考えたこと 今日やる作業などが建設的なや …

瞑想について日々の記録をつけている方をTwitterで拝見していて、 やってみようかな。と思い　始めました。 習慣日記でもいいんですが、一週間一記事でまとめようと思って 週間日記とタイトルにしています …