blog 瞑想 雑記

瞑想週間日記2 2020年11月30日〜12月6日

投稿日:2020年11月30日 更新日:


瞑想日記、二週目です。11月最終日から12月にむけてどうなるか?

_____
20201130(月)

評価

C(30分間)

うまくいったこと

  • 集中できた

雑念・考えたこと

  • 今日やる作業などが建設的なやり方のアイデアがでてきていた
  • 紫の画面が印象的。バイオレットフレームより濃い色だった

_____

20201201(火)

評価

D(3分間)

うまくいったこと

  • 朝に少しだけでもやろうとしたこと

雑念・考えたこと

  • 時間が短すぎ ガイド等で外出時はどこでやるか

_____

20201202(水)

評価

D(5分間)

うまくいったこと

  • 少しだけでもやったこと

雑念・考えたこと

  • 日記を書くのが遅くなっておぼえていない

_____

20201203(木)

評価

D(3分間)

うまくいったこと

  • 外出先でほんの少しできた

雑念・考えたこと

  • クルマの移動時に瞑想状態に入れるのか

_____

20201204(金)

評価

B(15分間)

うまくいったこと

  • 一通りでき、一皮むけた身体の先のようなものを感じた これは感覚的に進歩した という意味でなく身体=炭素でできたカラダの周りのプラズマ体とか意識体だろうか?みたいなものの境目が馴染むような感じを得た という意味

雑念・考えたこと

  • 忙しい と自分が思っている時にどうやって時間をつくるか。

_____

20201205(土)

評価

C(5分間)

うまくいったこと

  • パッと集中できた

雑念・考えたこと

  • ↑がすぐ気が散る すこし気がかりがあり集中力がに欠けている

  • ↑これを読んで、そうそう。と思ったのと、坐禅という字の意味を知った。泥岩の上で瞑想をしていたのはよかったのだなと思う。

_____

20201206(日)

評価

C(3分+5分)

うまくいったこと

  • 外で瞑想をする機会を得たこと

雑念・考えたこと

  • 今週は時間を割けなかったなと思った。自分次第のはず、だが忙しすぎた
  • 夜寝る前に出来たのは、睡眠とシームレスでよい感じがした

-blog, 瞑想, 雑記
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

2017年夏至の空@東京

2017年6月21日、東京の夜七時過ぎの空。 朝から雨がとても強くふり、台風のような天気でした。 改装中の事務所付近は、避難勧告がでる程の豪雨。 環境の変化がわかりやすく表現された日のように思います。 …

夢とのつきあい方 -夢となかよくなる その1-

春眠 暁を覚えず…とはよく言ったもので、春先はお昼寝もたのしく、朝のお寝坊もたまりません。。(わたしだけでしょうかw) 陽が長くなったのを感じとって、早起きモードに突入!っていう人もきっといますよね☆ …

高野山に行ってきました

蓮華定院 2020年1月 1月に子供の誕生祝いを兼ねて、初めての高野山に行ってきました。 行きたい行きたいと思いつつ、早幾年。。 ゲストハウスと住居のある串本町から同じ和歌山県とはいえ時間もかなりかか …

とても久しぶりに

とても久しぶりに、こちらのBlogに記しておきたいなと 思いました。 瞑想日記もいきなり切れてしまっていたのだなあ。   なにかをやってみます。と公言したり、やってみせようとする (烏滸がま …

沈黙は金|ラマナ・マハルシのおはなし

ラマナ・マハルシの教えの中で、 わたしの意訳ですが 『食べすぎない・寝すぎない・語りすぎない』 というシンプルなものがあります。 何かを自分に落とし込んでいくとき、語りすぎないことは大切な気がいたしま …