瞑想日記、二週目です。11月最終日から12月にむけてどうなるか？
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20201130（月）
評価
C（30分間）
うまくいったこと
- 集中できた
雑念・考えたこと
- 今日やる作業などが建設的なやり方のアイデアがでてきていた
- 紫の画面が印象的。バイオレットフレームより濃い色だった
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20201201（火）
評価
D（3分間）
うまくいったこと
- 朝に少しだけでもやろうとしたこと
雑念・考えたこと
- 時間が短すぎ ガイド等で外出時はどこでやるか
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20201202（水）
評価
D（5分間）
うまくいったこと
- 少しだけでもやったこと
雑念・考えたこと
- 日記を書くのが遅くなっておぼえていない
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20201203（木）
評価
D（3分間）
うまくいったこと
- 外出先でほんの少しできた
雑念・考えたこと
- クルマの移動時に瞑想状態に入れるのか
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20201204（金）
評価
B（15分間）
うまくいったこと
- 一通りでき、一皮むけた身体の先のようなものを感じた これは感覚的に進歩した という意味でなく身体＝炭素でできたカラダの周りのプラズマ体とか意識体だろうか？みたいなものの境目が馴染むような感じを得た という意味
雑念・考えたこと
- 忙しい と自分が思っている時にどうやって時間をつくるか。
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20201205（土）
評価
C（5分間）
うまくいったこと
- パッと集中できた
雑念・考えたこと
- ↑がすぐ気が散る すこし気がかりがあり集中力がに欠けている
私は｢座禅｣と書かず｢坐禅｣と書く
文献的にも｢坐禅｣だが
｢广(まだれ)｣は家を意味している
家の中で座ることだな
だから坐禅は野外で土の上で行うのが本義だ
地に足つけた、という表現がある
土こそ生命力の源
現在はなかなか野外で坐禅はできないが
野外にいることを念想して行うべきだ
— チョイ悪和尚@横溝常之 (@Incantation_clb) December 4, 2020
- ↑これを読んで、そうそう。と思ったのと、坐禅という字の意味を知った。泥岩の上で瞑想をしていたのはよかったのだなと思う。
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20201206（日）
評価
C（3分＋5分）
うまくいったこと
- 外で瞑想をする機会を得たこと
雑念・考えたこと
- 今週は時間を割けなかったなと思った。自分次第のはず、だが忙しすぎた
- 夜寝る前に出来たのは、睡眠とシームレスでよい感じがした
